怀孕37周肚子发硬紧绷 | 孕晚期的正常现象与注意事项 🤰🏻👶🏻
发布时间：2025-06-23 08:42:33来源：
怀孕37周的准妈妈们可能会发现自己的肚子变得越来越硬且紧绷，这是孕晚期常见的现象之一。这种情况通常是由于子宫收缩引起的，可能是假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩），也可能是即将分娩的信号。如果只是偶尔出现且没有规律，那么大概率是正常的；但如果频率增加、伴随疼痛或出血，则需要尽快就医，确认是否进入临产状态。
为了缓解这种不适感，建议多休息，避免过度劳累。可以尝试左侧卧睡姿，这有助于改善血液循环和减轻腹部压力。同时，适当进行温和的孕妇瑜伽或散步，也能帮助放松身体。饮食上注意补充水分，避免脱水引发更频繁的宫缩。
无论如何，请记得保持冷静，并随时关注自身状况。如果有任何不确定的症状，及时联系医生是最安全的选择！🌟✨
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