一、紧急处理篇

当牙根发炎时，首先要保持冷静。牙根发炎可能是由于蛀牙、牙龈感染或牙齿损伤引起的。如果感到剧烈疼痛，可以先用温盐水漱口，这有助于减轻炎症和杀菌。同时，避免食用过冷、过热或过硬的食物，以免加重牙根负担。如果疼痛持续不减，建议尽快就医，找专业的牙医进行检查和治疗。

二、日常护理篇

为了预防牙根发炎，日常口腔护理非常重要。首先，坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。其次，定期使用牙线清理牙缝中的食物残渣，防止细菌滋生。此外，每半年到一年去牙科诊所做一次洁牙，彻底清除牙结石和牙菌斑。健康的生活习惯也能帮助减少牙根发炎的风险，比如戒烟限酒、均衡饮食等。

三、就医建议篇

如果牙根发炎已经严重到影响日常生活，如出现肿胀、流脓或发烧等症状，请务必及时就医。牙医可能会根据情况开具抗生素或消炎药，并可能需要进行根管治疗或其他手术来彻底解决问题。记住，拖延只会让问题更加复杂，尽早解决才是明智之举。💪✨