肾脏是人体的重要器官之一，负责过滤血液和排除代谢废物。如果肾功能不佳，不仅会影响身体健康，还可能引发其他疾病。那么，肾功能不好该如何调理呢？

首先，饮食调节至关重要。「低盐」「低蛋白」饮食可以帮助减轻肾脏负担。多吃新鲜蔬菜水果，如蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化物的食物，有助于保护肾脏。同时，避免高糖、高脂肪食品，减少对肾脏的压力。💦

其次，保持适量运动。每天进行适度的有氧运动，比如散步或瑜伽，可以促进血液循环，提高身体免疫力，但切勿过度运动导致身体疲劳。💪

最后，定期体检必不可少。通过尿常规、血肌酐等检查了解自身肾功能状态，及时发现问题并采取措施。如果出现浮肿、乏力等症状，一定要尽早就医哦！👀

记住，健康的生活方式才是最好的“药物”！薦