最近天气炎热，很多人发现自己脚底板起了水泡，这到底是怎么回事呢？其实，脚底起水泡的原因有很多，比如长时间行走或站立、鞋子不合脚、摩擦力过大等。特别是运动时，如果穿了不合适的鞋子或者袜子不够吸汗，就很容易导致皮肤受到刺激而形成水泡。

水泡是身体的一种自我保护机制，它能帮助减少进一步的摩擦和损伤。不过，如果不小心弄破了水泡，可能会引发感染，所以最好避免用手去挤破它。如果水泡较大且疼痛难忍，可以用无菌针轻轻刺破边缘，然后用消毒纱布包扎好，保持伤口清洁干燥。

为了预防脚底起水泡，建议选择合脚舒适的鞋子，尤其是运动鞋要注重缓震性和透气性。此外，穿透气性好的棉质袜子也能有效减少摩擦。如果已经出现水泡，尽量减少走路时间，给双脚足够的休息机会哦！👣💧