做月子能洗头吗 ？科学坐月子指南✨
发布时间：2025-07-27 15:27:07来源：
剖腹产或顺产后，很多新妈妈都会纠结一个问题——能不能洗头？其实，只要方法得当，坐月子期间是可以洗头的哦！但要注意水温适中（约40℃），避免着凉感冒。洗完后要及时用干毛巾擦干，并吹干头发，防止寒气侵入身体。
坐月子是一个恢复身体的重要阶段，除了洗头，饮食和休息也非常重要。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等，帮助身体更快恢复💪。同时，保持规律的作息时间，适当活动，促进血液循环，减少恶露排出时间。
家人也要多给予关心和支持，让新妈妈感受到温暖，心情愉悦对母乳喂养也很有帮助🤱。记住，科学坐月子才是对自己和宝宝都好的选择！❤️
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