颈椎增生是一种常见的退行性疾病，随着年龄的增长或长期不良姿势的影响，颈椎间盘和骨质可能发生异常变化。颈椎增生的症状多种多样，轻者可能仅表现为颈部僵硬不适，重者则会影响生活质量。常见的症状包括：

颈椎增生初期，患者常感到颈部酸胀、疼痛，尤其是在长时间低头工作后更为明显。此时，若未及时调整生活习惯，可能会出现头部、肩膀及上肢的放射性疼痛或麻木。严重时，颈椎增生还可能压迫神经根或脊髓，导致手臂无力、手指发麻，甚至影响行走协调性。此外，部分患者还会伴随头晕、恶心等症状，尤其是在突然转动颈部时更加明显。

保护颈椎健康至关重要！建议大家养成良好的坐姿习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作。适当进行颈部拉伸运动，如“米”字操，可以有效缓解肌肉紧张。如果出现持续性疼痛或其他不适，请及时就医检查，以免延误病情。💪✨