最近天气忽冷忽热，很多人都会遇到皮肤问题。比如有些人发现胳膊外侧出现了小米粒大小的疙瘩，摸起来有点粗糙，但不痛不痒。这种情况可能是毛囊角化症的表现，也叫“鸡皮病”。这是一种常见的良性皮肤状况，通常不需要特别治疗。

如果你也有类似的情况，可以尝试以下方法改善：首先保持皮肤清洁和滋润，使用温和的身体乳液，避免刺激性化妆品或肥皂。其次，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A和E的食物，比如胡萝卜、坚果等。此外，避免过度摩擦皮肤，穿着宽松透气的衣物也很重要。

如果疙瘩持续存在或者有其他不适症状，建议尽快就医咨询专业医生。虽然大多数情况下是无害的，但专业的诊断能让你更安心哦！💪❤️

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