随着宝宝的成长，他们的营养需求也在不断变化。1岁后的宝宝已经逐渐适应辅食，但奶仍然是他们重要的营养来源之一。以下是一份大致的奶量参考表，帮助家长了解宝宝每天需要多少奶。

早餐 🌞

早晨醒来后，可以给宝宝喝约240毫升的牛奶或母乳，这能为一天的活动提供充足的能量。

上午加餐 🍎

上午可以搭配一些水果或者小饼干，让宝宝的小肚子更充实。

午餐 🍲

午餐是宝宝一天中最重要的正餐之一，奶量可以适当减少到120-180毫升，同时搭配蔬菜、肉类和谷物。

下午加餐 🍬

下午时段，再给宝宝补充约120毫升的奶，搭配一些健康的点心，比如酸奶或奶酪。

晚餐 🍜

晚餐时奶量继续减少至60-120毫升，重点在于丰富的辅食搭配。

睡前 🌙

最后，在宝宝睡觉前，可以再喂一次奶，大约240毫升，帮助宝宝安稳入睡。

每个宝宝的需求可能略有不同，家长可以根据实际情况灵活调整哦！💖