新题：痄腮的预防与护理 tips 🦠👀

痄腮，即流行性腮腺炎，是一种由病毒引起的传染性疾病，常见于儿童和青少年。典型症状包括腮腺肿大、发热、疼痛，甚至可能影响其他腺体或器官。如果怀疑患有痄腮，请及时就医，并做好隔离措施以免传播给他人。

💡 预防tips：保持良好的个人卫生习惯是关键！勤洗手、避免与患者密切接触，接种疫苗是最有效的预防手段之一。此外，均衡饮食、充足睡眠也有助于提高免疫力。

🏠 护理建议：若已患病，注意休息，多喝水，可用冷敷缓解腮腺肿痛。避免食用酸性食物刺激唾液分泌，选择温和软食更佳。同时，佩戴口罩防止飞沫传播，保护家人健康。

记住，科学防护+细心护理 = 快速恢复！💪✨