肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，当其功能出现异常时，身体可能会表现出一系列症状。了解这些症状有助于早期发现潜在问题，及时采取措施保护肝脏健康。

1. 疲乏无力

疲劳感是肝功能不佳最常见的表现之一。由于肝脏无法有效处理体内毒素或维持能量代谢，患者常感到持续性的疲惫和无力，即使经过充分休息也无法缓解。

2. 食欲减退

肝脏问题可能导致消化功能下降，从而引起食欲不振。部分患者还可能出现恶心、呕吐或腹胀等症状，影响正常饮食。

3. 黄疸

黄疸表现为皮肤、眼白发黄。这是由于肝脏无法正常分解胆红素所致，常见于肝炎、肝硬化等疾病中。

4. 尿液颜色加深

肝功能受损时，尿液可能呈现深黄色甚至茶色，这是因为胆汁排泄受阻，导致胆红素进入血液并随尿液排出。

5. 皮肤瘙痒

肝脏疾病可能导致胆汁淤积，刺激神经末梢引发皮肤瘙痒，尤其是在手掌和脚底更为明显。

6. 腹部不适

肝功能异常可能导致右上腹疼痛或不适，有时还会伴随腹胀感。如果病情进一步发展，可能会出现肝区压痛或肿大。

7. 体重变化

部分患者可能出现不明原因的体重减轻，这与肝脏代谢功能下降有关；而另一些人则因水肿或脂肪堆积而体重增加。

8. 情绪波动

肝脏与情绪调节密切相关，肝功能不好可能使人变得易怒、焦虑或者抑郁。

预防与改善建议：

- 均衡饮食：减少高脂肪、高糖分食物摄入，多吃富含维生素的食物。

- 适量运动：增强体质，促进新陈代谢。

- 避免酗酒：酒精对肝脏伤害极大，应严格控制饮酒量。

- 定期体检：通过肝功能检测及时了解自身状况。

总之，肝功能的好坏直接影响整体健康水平。一旦发现上述症状，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。同时养成良好的生活习惯，为肝脏提供一个健康的生存环境。