耳石症，医学上称为良性阵发性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳疾病。其主要症状是头部位置改变时引发的短暂眩晕和眼球震颤。对于耳石症患者来说，及时有效的复位治疗至关重要。

耳石症的发生与内耳中的耳石脱落有关。正常情况下，耳石位于内耳的椭圆囊和球囊中，帮助我们感知头部的位置变化。当这些耳石脱落并进入半规管时，就会导致眩晕。因此，耳石症的复位治疗主要是通过特定的动作将耳石重新移回到原来的位置。

目前常用的复位方法有Epley法和Semont法。Epley法是最常用的一种，它通过一系列头部位置的变化，利用重力作用将耳石从半规管移回椭圆囊。具体步骤如下：

1. 坐在椅子上，头向患侧倾斜45度。

2. 迅速躺下，保持头向下的姿势。

3. 转头至另一侧，并保持此姿势。

4. 最后缓慢坐起，恢复到初始位置。

每次动作完成后，都需要观察患者的眩晕和眼震情况。如果症状缓解，则说明复位成功。需要注意的是，在进行复位操作时，应由专业医生或经过培训的人员指导，以免造成不必要的伤害。

除了复位治疗外，日常生活中还应注意避免诱发因素。例如，避免快速转动头部，保持良好的睡眠质量，适当锻炼身体等。同时，定期复查也是必不可少的，以确保病情得到有效控制。

总之，耳石症虽然令人困扰，但通过科学合理的复位治疗，大多数患者都可以得到显著改善。希望每位患者都能早日摆脱病痛，恢复健康的生活状态。