当体温达到39°C时，说明身体正在经历高烧状态。高烧可能由感染、炎症或其他疾病引起，需要及时采取措施来降低体温并缓解不适。物理降温是一种安全有效的方法，在家中就可以轻松操作。
首先，可以使用温水擦拭身体。准备一盆温水（约32-34°C），用柔软的毛巾或海绵蘸取温水后轻轻擦拭额头、颈部、腋窝、手臂、大腿根部以及小腿等大血管分布的区域。这些部位皮肤较薄且血管丰富，可以帮助更快散热。避免使用冷水或者酒精擦拭，因为过冷可能会导致寒战反应，反而使体温升高。
其次，保持室内空气流通也很重要。打开窗户让新鲜空气进入房间，并确保室温适宜，一般建议维持在25°C左右。如果天气炎热，可以开启空调或风扇，但要注意不要让冷风直吹患者身体。
穿着方面应选择宽松透气的衣服，以便于汗液蒸发带走热量。同时也要注意补充足够的水分，多喝温开水有助于调节体温平衡。
对于儿童来说，家长还需密切观察其精神状态和呼吸情况。如果发现孩子出现嗜睡、抽搐、持续呕吐等症状，则需立即就医诊治。
以上就是针对发烧39°C时可尝试的一些物理降温方法，当然这仅适用于轻微发热的情况。若症状没有改善或者伴有其他严重表现，请尽快寻求专业医生的帮助。
