当体温达到39.5℃时，这已经属于高烧范围了，需要引起足够的重视。虽然发烧是身体对抗感染的一种正常反应，但长时间的高烧可能会对健康造成不利影响，因此采取正确的应对措施非常重要。

一、保持冷静

首先，不要过于紧张。发烧本身并不是疾病，而是身体在对抗病原体（如病毒或细菌）时的一种自我保护机制。不过，高烧确实可能让人感到不适，因此我们需要迅速采取行动来缓解症状并防止病情进一步发展。

二、物理降温

1. 温水擦拭

使用温水（约37℃左右）擦拭身体，特别是腋下、颈部、大腿根部等大血管分布的地方，可以帮助散热。注意避免使用冷水或酒精擦拭，因为这可能导致寒战，反而使体温升高。

2. 降低环境温度

打开窗户通风，调节室内温度至适宜水平（一般建议保持在24-26℃）。同时可以使用风扇帮助空气流通，但要避免让冷风直吹身体。

三、服用退烧药物

如果体温持续较高且伴有明显不适，可以在医生指导下服用退烧药。常见的儿童和成人适用的退烧药物包括布洛芬（适用于6个月以上人群）和对乙酰氨基酚（适用于2个月以上人群）。请严格按照说明书剂量服用，切勿过量。

四、补充水分

高烧会导致体内水分流失加剧，因此一定要多喝水或其他液体（如温开水、淡盐水、果汁等），以防止脱水现象发生。对于无法自主饮水的小朋友，可以通过少量多次的方式喂养。

五、观察其他伴随症状

除了发烧之外，还需要留意是否有咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状出现。这些信息有助于判断病因，并为就医提供参考依据。如果出现以下情况之一，请立即前往医院就诊：

- 持续高烧超过48小时；

- 出现抽搐、意识模糊等情况；

- 呼吸急促、嘴唇发紫等严重表现；

- 小婴儿精神萎靡、拒绝进食。

六、就医检查

如果经过上述处理后体温仍未下降或者反复发作，则应尽快带患者去医院进行详细检查。医生可能会安排血常规、尿常规等检测项目，以明确感染源并制定针对性治疗方案。

总之，在面对39.5℃的高烧时，既要积极应对，又不可盲目用药。通过科学合理的护理措施，大多数情况下都能够有效控制病情，帮助身体恢复健康状态。希望每位朋友都能掌握这些实用技巧，在关键时刻为自己和家人保驾护航！