在生活中，感冒发烧是很多人都会经历的事情。当我们感到身体不适时，通常会通过测量体温来判断是否发烧以及发烧的程度。那么，究竟什么样的体温范围可以被称为发烧呢？
一般来说，人体正常的腋下体温大约在36°C到37°C之间波动，而口腔体温则可能稍高一些，通常在36.3°C至37.2°C左右。如果体温超过这个正常范围，就有可能被认为是发烧了。具体来说，腋下体温高于37.3°C，口腔体温高于37.8°C，就可以认为是发烧了。当然，每个人的体质不同，有些人即使体温略高也可能只是轻微的体温调节异常，因此需要结合个人情况和症状综合判断。
需要注意的是，发烧本身并不是一种疾病，而是身体对感染或其他问题的一种防御反应。轻微的发烧通常是免疫系统在努力对抗病原体的表现，但如果体温过高（例如超过39°C或40°C），可能会引发头晕、乏力甚至脱水等不适症状，这时就需要及时就医了。
此外，在测量体温时也要注意方法的准确性。不同的测量部位（如腋下、口腔、耳道或肛门）会有一定的温差，因此最好根据医生建议选择合适的测量方式，并保持测量环境的一致性以减少误差。
总之，了解自己的体温变化有助于更好地关注健康状况。如果发现自己有发烧的症状，可以先尝试物理降温（如敷冷毛巾、多喝水）并观察情况；若持续高烧不退，则应及时寻求专业医疗帮助，以便明确病因并进行针对性治疗。
