在生活中，我们常常会听到“高烧”和“低烧”的说法，但具体到多少度才算高烧或低烧，很多人可能并不清楚。了解这些基本概念，对于及时判断自身或家人的健康状况非常重要。

一般来说，人体的正常体温通常在36℃到37℃之间波动。根据医学定义，低烧指的是体温略高于正常范围，但尚未达到高烧的标准。通常情况下，低烧的体温范围是37.3℃至38℃。而高烧则指体温超过38℃的情况，通常分为中度高烧（38.1℃-39℃）和重度高烧（39.1℃以上）。需要注意的是，体温的具体数值可能会因测量部位的不同而有所差异。例如，口腔温度、腋下温度和肛门温度的标准略有区别。

发烧是一种身体对病原体入侵或其他刺激的防御反应。当体温升高时，免疫系统会被激活，帮助身体对抗感染。因此，轻微的低烧有时并不需要立即处理，但如果持续时间较长或者伴随其他症状，则需要引起重视。

那么，如何正确应对发烧呢？首先，保持充足的休息和水分摄入是关键。其次，可以使用物理降温方法，比如用温水擦拭身体。如果体温过高且伴有明显不适，可以在医生指导下服用退烧药物。但切记不要随意滥用药物，尤其是儿童用药需格外谨慎。

总之，“高烧”和“低烧”的界限虽然清晰，但具体情况还需结合个人体质和实际表现来判断。遇到反复发热或不明原因的高烧时，建议尽早就医，以便明确病因并接受针对性治疗。掌握这些基础常识，不仅能够更好地保护自己和家人，也能避免不必要的恐慌。