1. 就医确诊
首先，建议您尽快到正规医院的皮肤科就诊，由专业医生进行检查和诊断。因为白斑可能由多种原因引起，比如真菌感染（如花斑癣）、外伤后色素沉着不均等，而不仅仅是白癜风。只有明确病因，才能制定针对性的治疗方案。
2. 避免刺激
在日常生活中，避免使用刺激性强的化学物品接触患处，比如含有酒精或香料的护肤品。同时，注意防晒，避免紫外线对皮肤造成进一步伤害。选择温和无刺激的保湿产品，保持皮肤健康状态。
3. 调整饮食
均衡营养有助于改善身体状况，促进皮肤恢复。多吃富含维生素C、E以及微量元素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，这些都有助于提高免疫力，促进黑色素细胞的功能恢复。
4. 心态调整
精神压力过大可能会加重病情，因此保持良好的心态非常重要。可以通过适当的运动、听音乐或者与朋友交流等方式来放松心情，减轻心理负担。
5. 科学治疗
根据医生指导，采用合适的治疗方法。如果是白癜风，目前常见的治疗方法包括药物治疗（如激素类药物、免疫调节剂）、光疗以及手术移植等。每种方法都有其适应症，请务必遵医嘱进行治疗。
总之，“胳膊出现白斑如何去掉”这个问题没有统一的答案，需要结合个人的具体情况进行综合考量。最重要的是早发现、早治疗，配合医生积极应对，这样才能有效解决问题。希望以上信息能为您提供一定的参考价值！
