跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常发生在经常进行跑步、跳跃或其他重复性脚踝活动的人群中。这种炎症主要影响跟腱，即连接小腿肌肉与脚后跟的强韧组织。了解跟腱炎的症状对于早期诊断和治疗至关重要。

首先，最常见的症状是脚后跟或小腿下部的疼痛。这种疼痛可能在开始活动时较为明显，随着活动的持续可能会有所缓解，但在活动结束后又会加重。疼痛通常会在早晨起床后的第一步或长时间休息后重新开始活动时最为显著。

其次，受影响区域可能会出现肿胀和发红的现象。触摸跟腱时，患者可能会感到局部温度升高，并且有明显的压痛感。这些变化通常是由于炎症引起的血管扩张和组织水肿所致。

此外，有些患者还可能出现僵硬感，尤其是在早晨或者长时间不活动之后。这种僵硬感可能会限制脚踝的正常活动范围，使得行走或跑步变得困难。

值得注意的是，并非所有患者都会经历上述所有症状，具体表现因人而异。因此，如果怀疑自己患有跟腱炎，应及时就医，通过专业的检查来确认诊断并制定合适的治疗方案。

预防跟腱炎的关键在于避免过度使用跟腱，合理安排锻炼计划，确保充分热身，并选择适合自己的鞋子。一旦发现相关症状，应立即减少对患处的压力，必要时可采用冰敷、抬高患肢等方法减轻不适。

总之，认识跟腱炎的症状有助于我们更好地保护自身健康，及时采取措施防止病情恶化。希望每位热爱运动的朋友都能远离伤病困扰，在享受运动乐趣的同时保持身体健康。