跟腱炎是一种常见的运动损伤,主要影响的是脚后跟上方的跟腱。跟腱是连接小腿肌肉(腓肠肌和比目鱼肌)与脚后跟骨的重要结构,它在行走、跑步和跳跃等活动中起到关键作用。
当跟腱受到过度使用或反复微小创伤时,就可能导致炎症和疼痛,这就是跟腱炎。这种状况常见于运动员、跑步爱好者以及需要长时间站立或走路的人群。
症状通常包括:
- 脚后跟上方的疼痛,尤其是在活动开始时
- 按压跟腱时有明显的压痛感
- 跟腱区域可能变得肿胀
- 疼痛在活动后可能会加重
预防和治疗跟腱炎的方法包括休息、冰敷、物理治疗、适当的拉伸和加强锻炼,以及在必要时使用支撑性鞋垫或进行专业治疗。
如果您怀疑自己患有跟腱炎,建议尽早咨询医生以获得专业的诊断和治疗方案。通过正确的管理和护理,大多数患者都能恢复正常的活动水平。
