怀孕期间，准妈妈们最关心的问题之一就是如何判断自己是否即将临产。宫缩是分娩的重要信号，但并不是所有的宫缩都意味着马上就要生产。那么，宫缩多久一次才是要生了呢？

首先，我们需要了解宫缩的类型。宫缩分为假性宫缩和真性宫缩两种。假性宫缩（也叫布雷克斯顿·希克斯宫缩）通常在怀孕后期出现，是子宫为真正的分娩做准备的一种方式。这种宫缩通常是不规律的，强度和频率不会增加，也不会引起宫颈的变化。

而真性宫缩则是分娩开始的标志。当宫缩变得有规律、逐渐增强，并且间隔时间越来越短时，这可能是分娩即将开始的信号。一般来说，真性宫缩间隔时间为5-7分钟，持续大约30-60秒，这样的频率可能会持续至少一个小时。不过，每个女性的情况不同，有些人可能宫缩间隔更短或更长。

除了关注宫缩的时间间隔，还需要注意宫缩的其他特征。比如，宫缩是否会随着活动或休息而变化？如果宫缩变得更频繁、更强、更痛，并且不受体位改变的影响，那么这可能是分娩的征兆。

此外，如果伴随着破水、见红等情况，也需要及时就医。破水是指羊膜破裂，羊水流出，这通常是分娩即将开始的明确信号。见红则是指阴道分泌物中带有血丝，这是因为宫颈开始扩张导致的。

总之，宫缩几分钟一次是否意味着要生了，需要结合宫缩的规律性、强度以及伴随的症状来判断。每位孕妇的情况不同，所以最重要的是保持与医生的良好沟通，随时了解自己的身体状况。如果不确定是否进入分娩阶段，建议尽早联系医生或前往医院检查，确保母婴的安全。