感冒时，除了吃药和休息，适当的按摩也可以帮助缓解症状。通过按摩特定的身体部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，增强身体的免疫力，从而加速康复过程。下面介绍几个适合感冒时按摩的关键部位。

1. 太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼角之间向后约一寸凹陷处。按摩太阳穴可以帮助缓解头痛和眼部疲劳。用手指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩几分钟，有助于放松面部肌肉，减轻因感冒引起的头痛。

2. 鼻翼两侧

鼻翼两侧靠近鼻梁的地方是迎香穴的位置。迎香穴对缓解鼻塞有很好的效果。用拇指和食指轻轻揉捏鼻翼两侧，每次持续3-5分钟，能够促进鼻腔的血液循环，减轻鼻塞症状。

3. 后颈部

后颈部的大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）是另一个重要的穴位。大椎穴与人体的免疫功能密切相关。用双手掌根部轻轻揉按大椎穴，或者用手搓热后敷在该部位，有助于提高身体的免疫力，缓解感冒带来的不适。

4. 肩井穴

肩井穴位于肩部最高点与颈部中央连线的中点处。按摩肩井穴可以缓解肩膀和颈部的僵硬感，同时也有助于改善因感冒引起的全身酸痛。可以用拇指或手掌按压肩井穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。

5. 手三里穴

手三里穴位于前臂背面桡侧，当曲池与阳溪连线上，肘横纹下2寸。按摩此穴位有助于疏通经络，缓解咳嗽和喉咙不适。用拇指按压手三里穴，每次持续1-2分钟即可。

注意事项

虽然按摩可以辅助缓解感冒症状，但并不能替代药物治疗。如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医。此外，在按摩过程中要注意力度适中，避免用力过猛导致皮肤损伤。

通过按摩这些关键部位，可以在一定程度上缓解感冒带来的不适，帮助身体更快恢复健康。希望以上建议能对您有所帮助！