感冒时，许多人会感到身体发冷，但这种发冷的症状究竟是风寒感冒还是风热感冒呢？这需要我们仔细辨别症状，才能对症下药，快速恢复健康。

风寒感冒的特点

风寒感冒通常表现为怕冷明显，甚至伴有寒战。患者可能感觉浑身酸痛、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀白等症状。舌苔多为薄白，脉象浮紧。这类感冒多因受凉或吹风导致，中医认为是外感风寒之邪侵袭人体所致。治疗上应以辛温解表为主，常用药物如感冒清热颗粒、荆防颗粒等。

风热感冒的表现

而风热感冒则不同，虽然也会有轻微的发冷，但更多伴随的是发热、咽喉疼痛、口干舌燥、咳嗽痰黄稠等症状。患者往往会觉得身体沉重乏力，舌苔薄黄，脉象浮数。这种类型的感冒多由外界热邪侵入体内引起，常见于春夏季节或高温环境下。治疗时需采用辛凉解表的方法，比如银翘解毒片、桑菊感冒片等。

如何区分风寒与风热？

在实际生活中，如何准确判断自己是风寒感冒还是风热感冒呢？可以从以下几个方面入手：

1. 体温变化：如果体温升高明显，则更倾向于风热感冒；如果体温正常或偏低，则可能是风寒感冒。

2. 鼻涕颜色：鼻涕清澈如水属于风寒；若鼻涕浓稠且偏黄色，则提示风热。

3. 喉咙状态：喉咙红肿疼痛多为风热，而喉咙不痛或微痛则可能是风寒。

4. 其他伴随症状：例如是否有头痛、关节痛等全身不适，以及是否伴有出汗等现象。

日常护理小贴士

无论是风寒还是风热感冒，在日常护理中都需要注意以下几点：

- 保持室内空气流通，避免再次受凉；

- 多喝温水，促进新陈代谢；

- 注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；

- 适当休息，保证充足睡眠，增强免疫力。

总之，感冒发冷并不一定就是风寒感冒，也可能是风热感冒的一种表现形式。只有通过细致观察自己的具体症状，才能更好地判断病情并采取针对性措施。希望每位朋友都能早日康复！