在日常生活中，我们常常会听到关于血压的话题，尤其是对于中老年人来说，高血压已经成为一种常见的健康问题。那么，究竟什么是高血压？它的范围数值又是怎样的呢？
首先，我们需要了解什么是血压。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它由两个数字组成：收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时产生的最高压力，而舒张压则是心脏放松时的最低压力。
根据世界卫生组织（WHO）和国际高血压联盟（ISH）的标准，正常的血压范围应该是收缩压低于120毫米汞柱（mmHg），舒张压低于80毫米汞柱。当收缩压持续高于140毫米汞柱或舒张压持续高于90毫米汞柱时，就可以被诊断为高血压。
需要注意的是，高血压并不是一个单一的疾病，而是多种因素共同作用的结果。遗传、饮食习惯、生活方式等都会影响一个人的血压水平。因此，即使你的血压处于正常范围内，也需要注意保持健康的生活方式，以预防高血压的发生。
如果你已经被诊断为高血压，也不必过于担心。通过调整饮食结构、增加体育锻炼、减少盐分摄入等方式，可以有效控制血压。同时，定期监测血压也是非常重要的，这样可以帮助你及时发现并处理任何潜在的问题。
总之，了解自己的血压状况，并采取适当的措施来维护心血管健康，是我们每个人都应该关注的事情。希望以上信息能帮助大家更好地认识高血压及其相关的范围数值。
