在日常生活中，很多人可能会遇到背部疼痛的问题，其中一种常见的情况就是后背脊椎骨中间部位出现按压痛。这种症状可能由多种原因引起，了解其背后的原因有助于我们更好地进行自我护理和寻求专业医疗帮助。

1. 长期不良姿势

长时间保持不正确的坐姿或站姿会对脊柱造成压力，导致肌肉紧张和骨骼错位，从而引发疼痛。特别是对于需要久坐办公的人来说，如果椅子不符合人体工学设计，或者没有定期调整坐姿，都可能导致此类问题的发生。

2. 肌肉劳损

过度使用背部肌肉，比如搬运重物、剧烈运动等，都容易造成肌肉拉伤或劳损。当肌肉受到损伤时，局部会出现炎症反应，进而产生疼痛感，并且在按压时会更加明显。

3. 椎间盘突出

椎间盘是连接脊椎各节段的重要结构之一，它具有缓冲作用。然而，随着年龄增长或因外力冲击等原因，椎间盘可能发生退变甚至突出，压迫神经根，引起相应区域的疼痛。

4. 炎症性疾病

某些全身性或局部性的炎症也可能影响到脊柱及其周围组织，如强直性脊柱炎就是一种以慢性炎症为特征的疾病，可累及骶髂关节及脊柱，表现为持续性腰背疼痛。

5. 其他潜在因素

除了上述较为常见的原因之外，还有可能是由于肿瘤、感染等因素所致。这些情况虽然相对少见，但一旦怀疑存在，则必须及时就医排查。

面对这种情况，建议首先尝试改善生活习惯，比如注意休息、适当锻炼增强体质；同时避免过度劳累以及不当用力。如果症状长期未缓解或者加重，则应及时前往医院就诊，通过影像学检查（如X光片、MRI）明确诊断，并接受针对性治疗。请记住，在任何情况下都不应自行用药止痛，以免掩盖病情延误诊治时机。