在生活中，我们偶尔会遇到一些身体上的小状况，比如后脑勺突然长了一个包，并且按压时会有疼痛感。这种情况虽然看似普通，但背后可能隐藏着多种原因，因此需要引起足够的重视。

首先，这种症状可能是由于外伤引起的。如果近期头部受到过撞击或磕碰，可能会导致皮下组织出现血肿或者软组织损伤，从而形成一个包块。这种情况下，通常伴随局部的红肿和触痛感。建议避免再次对患处施加压力，同时可以采取冷敷的方式来缓解症状。但如果包块持续增大或伴随其他不适，则需要及时就医。

其次，炎症也可能导致类似的症状。例如毛囊炎、皮脂腺感染等皮肤问题，都可能在后脑部位引发局部红肿、疼痛的小包。这类情况一般与细菌感染有关，可以通过使用抗菌药物进行治疗。不过，在使用任何药物之前，最好先咨询医生以确保安全有效。

另外，某些类型的肿瘤性疾病也有可能表现为后脑勺长包并伴有疼痛。虽然这种情况相对少见，但仍需警惕。如果发现包块质地较硬、边界不清且生长迅速，应尽快到医院做进一步检查，如超声波或CT扫描，以便明确诊断。

最后，值得注意的是，精神压力过大或睡眠不足有时也会间接影响人体健康，包括引发类似症状。因此，在面对此类问题时，除了关注身体状况之外，也要注意调整心态和作息规律。

总之，“后脑勺长了个包按着还痛”这一现象背后可能涉及多种因素。为了保障自身健康，当遇到此类情况时，建议尽早寻求专业医疗帮助，通过详细检查确定具体原因后再采取相应措施。切勿自行盲目处理以免延误病情。