通常情况下，建议女性在计划怀孕的前三个月就开始补充叶酸，并持续到怀孕后的前三个月。这是因为胎儿的神经管在怀孕早期就已经开始形成，而叶酸能够有效预防胎儿出现神经管畸形等问题。
然而，这并不意味着在怀孕三个月后就可以完全停止服用叶酸。根据一些营养专家的建议，整个孕期都可以适量补充叶酸，尤其是对于那些饮食中叶酸摄入不足的孕妇来说，持续补充有助于维持母体和胎儿的健康。
当然，每个人的身体状况不同，具体的补充时间和剂量最好还是咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的个人情况给出更为准确的建议。
总之，在怀孕期间合理补充叶酸是非常必要的，但也要注意遵循科学指导，避免过量摄入。保持均衡的饮食和健康的生活方式，才能更好地迎接新生命的到来。
