孩子是家庭的希望，也是父母心中最柔软的部分。为了让孩子健康成长，家长在饮食上总是倾注了大量的心血。早餐作为一天中最重要的一餐，尤其需要精心准备。今天就为大家推荐20款既简单又营养的儿童早餐粥，让孩子们每天都能吃得开心、吃得健康！

1. 红豆薏米粥

红豆和薏米富含膳食纤维，能帮助孩子清理肠胃，增强免疫力。将红豆提前浸泡一晚，与薏米一起熬煮成软糯的粥，加入适量冰糖调味即可。

2. 胡萝卜玉米粥

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，而玉米则富含维生素B族。将胡萝卜切丁，玉米剥粒，与大米一同煮成粥，不仅色彩鲜艳，还能促进视力发育。

3. 牛奶燕麦粥

牛奶和燕麦是经典的搭配，既能补充蛋白质，又能提供能量。将燕麦片与牛奶混合熬煮，再撒上一些坚果碎，口感更佳。

4. 山药红枣粥

山药健脾养胃，红枣补气养血。将山药切块，红枣去核，与大米同煮，煮至浓稠后加入少许蜂蜜，香甜可口。

5. 核桃芝麻粥

核桃和芝麻都是高营养价值的食材，有助于大脑发育和骨骼生长。将核桃仁和黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入煮好的白粥中拌匀即可。

6. 紫薯小米粥

紫薯富含花青素，小米则有健脾开胃的作用。将两者混合熬煮，煮出的粥颜色紫红，清香扑鼻。

7. 菠菜鸡蛋粥

菠菜富含铁质，鸡蛋提供优质蛋白。将菠菜焯水切碎，打入一个鸡蛋搅拌均匀，倒入粥中继续煮熟，味道鲜美。

8. 枸杞枸杞粥

枸杞具有滋阴润燥的功效，适合秋冬季节给孩子食用。将枸杞与大米同煮，最后加入少量白糖调味。

9. 花生莲藕粥

花生和莲藕都具有清热解毒的效果，适合易上火的孩子。将花生泡发，莲藕切片，与大米一起熬煮成粥。

10. 黑米红豆粥

黑米被称为“补血米”，红豆则有排毒作用。将两者搭配熬煮，煮出的粥色泽深沉，营养丰富。

11. 香蕉燕麦粥

香蕉富含钾元素，燕麦则能稳定血糖。将香蕉切块，与燕麦一起煮成粥，简单又美味。

12. 南瓜小米粥

南瓜富含维生素A，小米则易于消化吸收。将南瓜蒸熟压泥，与小米同煮，煮至粘稠即可。

13. 杏仁百合粥

杏仁和百合都有润肺止咳的功效，适合秋冬季节食用。将杏仁和百合提前浸泡，与大米一起熬煮成粥。

14. 草莓酸奶粥

草莓酸甜可口，酸奶富含益生菌。将草莓切片，与酸奶混合，浇在煮好的白粥上，颜值与美味兼备。

15. 三文鱼藜麦粥

三文鱼富含DHA，藜麦则是优质的植物蛋白来源。将三文鱼切块，与藜麦一起煮成粥，营养均衡。

16. 桂圆桂圆粥

桂圆有益气安神的作用，适合睡眠质量差的孩子。将桂圆肉与大米同煮，煮好后加入适量红糖调味。

17. 燕窝银耳粥

燕窝和银耳都是滋补佳品，适合体质虚弱的孩子。将燕窝泡发，银耳炖煮后与大米一起熬煮成粥。

18. 苹果胡萝卜粥

苹果富含维生素C，胡萝卜则富含β-胡萝卜素。将苹果切丁，胡萝卜切丝，与大米同煮，煮至软烂即可。

19. 紫米葡萄干粥

紫米具有抗氧化效果，葡萄干则能补铁补钙。将紫米与葡萄干一起熬煮，煮至浓稠后加入少量蜂蜜调味。

20. 玉米南瓜粥

玉米和南瓜都富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。将玉米剥粒，南瓜切块，与大米一起熬煮成粥。

以上20款儿童营养早餐粥，每一种都经过精心设计，既注重营养搭配，又兼顾孩子的口味偏好。家长们可以根据孩子的喜好和季节变化灵活调整食材，为孩子打造专属的健康早餐。快试试吧，让每一天的早晨都充满爱与温暖！