在生活中，偶尔出现胸闷和气短的情况可能并不罕见，但如果这种情况频繁发生或持续存在，就需要引起重视了。特别是对于一个29岁的年轻人来说，这种症状可能与多种因素有关。

首先，心理压力可能是导致胸闷气短的一个常见原因。现代社会节奏快，工作和生活中的压力可能会让人感到焦虑或紧张，这些情绪反应有时会表现为身体上的不适，比如胸闷和气短。如果最近你经历了一些重大事件或者工作压力较大，那么这可能是原因之一。

其次，呼吸系统的问题也可能引发这些症状。例如，哮喘、慢性支气管炎等疾病会导致呼吸不畅，从而出现胸闷和气短的现象。如果你有吸烟的习惯，或者是长期处于空气质量较差的环境中，这也可能增加患这类疾病的概率。

再者，心血管方面的问题也不能忽视。虽然年轻时患心脏病的概率相对较低，但如果有家族遗传史或者其他高危因素（如高血压、高血脂），则需要特别注意是否存在心脏方面的隐患。心绞痛、心肌缺血等情况都可能以胸闷为主要表现形式。

此外，贫血也是一个容易被忽略的因素。当体内红细胞数量减少时，身体组织得不到足够的氧气供应，就会出现疲乏无力、头晕以及胸闷等症状。

最后，消化系统的某些疾病，比如胃食管反流病（GERD），也有可能引起类似的表现。胃酸倒流至食道会引起烧灼感，并且压迫胸部区域，造成呼吸困难的感觉。

总之，在面对胸闷气短的症状时，最重要的是及时就医检查，明确具体病因。医生会根据你的具体情况安排相应的检查项目，如血液检测、心电图、胸部X光片甚至是CT扫描等来帮助诊断。同时，在日常生活中也要尽量放松心情，保持规律作息，避免过度劳累，这样才能更好地维护自身健康。