当5岁的孩子牙疼时，作为家长往往会感到十分焦虑。毕竟孩子还小，无法准确表达疼痛的具体位置和程度，这会让问题变得更加棘手。不过，在带孩子去看牙医之前，您可以尝试一些安全有效的方法来缓解孩子的牙痛。

1. 冷敷法

如果孩子的牙痛是由牙齿发炎或牙龈肿胀引起的，可以用冷敷来帮助减轻肿胀和疼痛。将一块干净的毛巾包裹住冰块，轻轻敷在孩子脸颊外部的疼痛部位，每次持续大约5到10分钟。这种方法可以帮助收缩血管，从而减少炎症和不适感。

2. 盐水漱口

用温盐水漱口是一种非常温和且有效的方法，能够清洁口腔并减少细菌感染的可能性。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，然后让孩子轻轻含一口盐水，保持几秒钟后吐出即可。注意不要让年幼的孩子吞咽盐水，以免引起其他健康问题。

3. 避免刺激性食物

牙痛期间，尽量避免给孩子吃太热、太冷或者过于甜腻的食物。这些食物可能会加剧牙齿敏感或引发更多不适。可以选择软糯易咀嚼的食物，比如粥、面条等，既能保证营养摄入又不会加重牙痛。

4. 安抚情绪

牙痛不仅会让身体感到不舒服，还会让孩子的情绪变得紧张不安。家长需要给予足够的关心与安慰，可以通过讲故事、播放轻音乐等方式转移注意力，帮助孩子放松心情，暂时忘却疼痛带来的困扰。

5. 及时就医

虽然上述方法可以在一定程度上缓解牙痛，但它们只是临时措施，并不能解决根本问题。因此，一旦发现孩子长期或反复出现牙痛症状，请尽快带他去正规医院的口腔科检查治疗。专业的牙医会根据具体情况制定合适的治疗方案，比如补牙、拔牙或其他必要的医疗手段。

总之，在面对5岁宝宝牙疼的问题时，家长既要冷静应对，又要采取科学合理的护理方式。希望以上建议能对您有所帮助，祝您的孩子早日康复！