夜深人静时，城市的喧嚣渐渐退去，而62岁的李阿姨却依旧无法入眠。她已经数不清这是第几个辗转反侧的夜晚了。窗外的月光洒在床头，映照出她略显疲惫的脸庞。

李阿姨是一名退休教师，年轻时为了教育事业奉献了自己的青春岁月。如今，儿女都已成家立业，生活本该轻松自在，可她却时常感到焦虑和不安。这种失眠并非单纯的生理问题，而是源于内心的种种牵挂与担忧。

白天，李阿姨喜欢去公园散步，与老朋友们聊聊天，打打太极拳。但一到晚上，她的思绪便不受控制地飘散开来。她会想起年轻时为学生操心的日子，也会担心现在独自生活的老伴是否吃得饱、穿得暖。更让她难以释怀的是对子女的牵挂——虽然孩子们都很孝顺，但毕竟各自都有自己的家庭要照顾，不能时刻陪伴在身边。

“有时候觉得自己像是被时间遗忘了。”李阿姨轻声说道，“年轻的时候总想着快点长大，现在却又害怕变老。”

为了改善睡眠质量，李阿姨尝试过许多方法。比如睡前喝牛奶、热水泡脚，甚至听一些舒缓的音乐。然而效果并不明显。有时候，她会在深夜偷偷爬起来，坐在窗边看着星空发呆。这样的习惯不仅没有缓解她的失眠症状，反而让她更加疲惫。

家人察觉到李阿姨的变化后，开始积极寻找解决办法。他们带她去医院检查身体，排除了器质性疾病的可能性；又请来心理咨询师进行心理疏导，帮助她调整心态。经过一段时间的努力，李阿姨逐渐学会了接受现实，并尝试用新的方式充实自己的生活。

“其实每个人都会有失眠的时候，”李阿姨笑着说，“关键是要学会面对它，而不是逃避。”

如今，李阿姨重新找回了属于自己的节奏。她加入了社区志愿者团队，帮助其他需要帮助的人；还报名参加了老年大学的课程，学习书法和园艺。这些新鲜事物让她的生活充满了乐趣，也让她慢慢摆脱了失眠的困扰。

或许，对于每一位像李阿姨这样的老人来说，真正的幸福并不是完全摆脱困难，而是能够在困境中找到属于自己的光明。正如那句老话所说：“活到老，学到老。”只要保持乐观的心态，就能让每一天都变得有意义。