在中医养生领域，艾灸是一种历史悠久且广泛应用的保健方法。通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，借助其温热刺激人体穴位，达到调理身体、预防疾病的目的。而其中，灸肚脐眼（即神阙穴）更是备受关注的一种操作方式。那么，灸肚脐眼究竟有哪些作用呢？

一、增强免疫力

肚脐是人体的一个重要部位，被称为“神阙”，它与人体的经络系统密切相关。艾灸肚脐眼可以促进血液循环，调节免疫功能，从而帮助提高机体对疾病的抵抗能力。长期坚持灸肚脐眼，有助于改善体质，减少感冒等常见病的发生。

二、缓解肠胃问题

肚脐附近的区域分布着大量与消化系统相关的穴位。灸肚脐眼能够温通经脉，调和脾胃，对于胃痛、腹胀、腹泻等症状有显著的缓解效果。尤其适合那些因寒湿侵袭导致的肠胃不适人群。

三、促进新陈代谢

艾灸产生的温热效应能加速局部组织的新陈代谢，有助于排出体内毒素。同时，这种温和的刺激还能促进脂肪分解，对减肥塑形有一定的辅助作用。

四、改善女性健康

对于女性而言，灸肚脐眼还具有一定的妇科保健功能。它可以调理内分泌，缓解月经不调、痛经等问题，并对产后恢复起到积极作用。

五、安神助眠

中医认为，“神阙”不仅关乎身体健康，也与精神状态密切相关。灸肚脐眼可以帮助放松身心，缓解压力，进而改善失眠状况，使人更容易进入深度睡眠状态。

温馨提示：

尽管灸肚脐眼的好处多多，但并非所有人都适合进行此项操作。例如孕妇、皮肤破损者以及患有严重心脑血管疾病的人群应避免尝试。此外，在进行艾灸时要注意控制温度，防止烫伤皮肤。如果不确定是否适合自己，建议先咨询专业医生或中医师的意见。

总之，灸肚脐眼是一种简单易行又安全有效的养生方法。只要合理运用，就能为我们的健康带来诸多益处。