在哺乳期间，新妈妈需要格外注意饮食，因为这不仅关系到自身的健康，还直接影响到宝宝的成长发育。虽然水果富含维生素和矿物质，对身体有益，但并不是所有水果都适合在这个特殊时期食用。以下是一些哺乳期应尽量避免或谨慎食用的水果。

1. 寒性水果

寒性水果可能会导致新妈妈体内寒气过重，影响乳汁的质量，甚至可能引发腹泻或其他不适症状。常见的寒性水果包括西瓜、柿子、香蕉（尤其是未成熟的）等。如果实在想吃，建议少量尝试，并观察宝宝是否有异常反应。

2. 易致敏水果

某些水果容易引起过敏反应，尤其是在哺乳期，宝宝的免疫系统尚未完全成熟，更容易受到影响。这类水果包括芒果、猕猴桃、菠萝等。如果发现宝宝出现湿疹、红疹或其他过敏症状，应立即停止食用这些水果并咨询医生。

3. 含高酸度的水果

高酸度水果如柠檬、橙子、柚子等，虽然富含维C，但过多摄入可能导致胃部不适，甚至刺激乳腺分泌不稳定的乳汁。因此，在哺乳初期，建议适量减少这类水果的摄入量。

4. 温热性水果

虽然温热性水果有助于补充能量，但如果吃得过多，可能会造成体内热气积聚，进而影响母乳质量。这类水果包括荔枝、桂圆、榴莲等。新妈妈可以偶尔品尝，但不要过量。

哺乳期水果选择小贴士：

- 温和类水果：苹果、梨、葡萄等温和性质的水果是不错的选择，既能补充营养，又不容易引发问题。

- 适量原则：无论哪种水果，都应遵循“适量”的原则，切勿暴饮暴食。

- 观察宝宝反应：每次尝试新的水果后，密切留意宝宝是否出现异常反应，比如哭闹、腹泻或皮疹等。

总之，在哺乳期间，合理搭配饮食非常重要。除了关注水果的选择外，还需要结合自身体质以及宝宝的具体情况来调整饮食结构。如果有任何疑问或不确定的地方，最好及时咨询专业的医生或营养师，以确保母婴双方都能保持良好的健康状态。