在我们的日常生活中，颈部是一个非常重要的部位，它连接着头部和身体，承担着支撑头部、保护颈椎以及协助完成各种动作的功能。而在这片区域中，有一组关键的肌肉群，它们被称为斜方肌。
斜方肌是位于背部上方的一块大型三角形肌肉，它的起点在颅底的枕外隆凸及项韧带，然后向下延伸至肩胛骨上缘、肩峰以及锁骨的外侧部分。斜方肌的主要功能包括提肩、降肩、使肩胛骨靠近脊柱（即肩胛骨的上回旋）等动作。此外，它还参与了头部的旋转与倾斜等动作。
当我们长时间保持不良姿势，比如低头玩手机或伏案工作时，斜方肌可能会变得紧张甚至僵硬，进而引发颈部疼痛等问题。因此，在日常生活中注意调整坐姿、适当休息并进行一些针对性的拉伸运动是非常必要的。
除了斜方肌之外，颈部附近还有其他重要的肌肉群，如胸锁乳突肌、肩胛提肌等，它们共同协作确保我们能够顺利完成日常生活中的各种活动。了解这些肌肉的具体位置及其作用有助于我们在遇到相关健康问题时更好地寻求专业帮助。
