在现代社会中，失眠已经成为一个普遍存在的问题。很多人可能会认为偶尔睡不着觉没什么大碍，但长期失眠如果不加以重视，可能会对身体和心理健康产生深远的影响。那么，经常失眠到底会导致哪些疾病呢？

首先，经常失眠会增加患心血管疾病的风险。研究表明，睡眠不足会影响血压和心率的调节，导致心脏负担加重。长期失眠的人更容易患上高血压、冠心病等心血管疾病。这是因为睡眠不足会影响体内激素的分泌，使血管收缩，增加血栓形成的可能性。

其次，失眠还可能导致免疫系统功能下降。良好的睡眠有助于增强免疫力，而长期失眠则会使身体处于一种持续的压力状态，削弱免疫系统的防御能力。这样不仅容易感冒或感染其他疾病，还可能影响到慢性疾病的恢复和治疗效果。

再者，失眠与糖尿病之间也存在着密切联系。睡眠不足会影响胰岛素敏感性，增加患2型糖尿病的风险。这是因为睡眠不足会改变血糖水平，并且影响人体对胰岛素的反应速度。

此外，失眠还会对心理健康造成严重影响。长期失眠的人群更容易出现焦虑症、抑郁症等心理障碍。这些情绪问题反过来又会加剧失眠症状，形成恶性循环。因此，对于已经存在心理困扰的人来说，保持规律的作息习惯尤为重要。

最后值得一提的是，失眠还可能引发肥胖问题。睡眠不足会影响控制食欲的相关激素——瘦素和胃饥饿素的平衡，使人更倾向于进食高热量食物。同时，缺乏足够的休息时间也可能让人没有足够精力去进行体育锻炼，从而进一步促进体重上升。

总之，经常失眠绝不仅仅是“睡不好”这么简单的问题，它会对我们的身心健康带来多方面的负面影响。为了预防这些问题的发生，在日常生活中我们应该尽量做到早睡早起、避免过度劳累以及创造舒适的睡眠环境等措施来改善自己的睡眠质量。如果已经出现了较为严重的失眠状况，则应及时寻求专业医生的帮助以获得适当的干预方案。