在传统中医文化中，药酒是一种历史悠久且广受欢迎的养生饮品。它结合了药材的药性和酒精的渗透力，能够更好地发挥药材的功效。对于老年人来说，适量饮用保健药酒不仅能起到强身健体的作用，还能帮助改善一些常见的老年健康问题。

以下是一个适合老年人的保健药酒配方：

材料：

- 红枣 30克

- 枸杞 20克

- 桂圆肉 15克

- 山药片 20克

- 茯苓 10克

- 白酒 500毫升（建议选用40度左右的白酒）

制作方法：

1. 将所有药材清洗干净，红枣去核。

2. 把处理好的药材放入一个干净的玻璃瓶中。

3. 倒入白酒，确保药材完全被浸泡。

4. 密封瓶口，放置于阴凉干燥处。

5. 每天摇晃瓶子一次，让药材中的有效成分充分释放到酒中。

6. 大约浸泡一个月后即可开始饮用。

饮用方法：

每天晚餐后饮用一小杯（约20毫升），不要过量。可以根据个人体质和口味调整饮用量。

功效：

- 红枣：补血安神，增强免疫力。

- 枸杞：滋补肝肾，明目。

- 桂圆肉：补心脾，益气血。

- 山药片：健脾养胃，增强消化功能。

- 茯苓：利水渗湿，宁心安神。

这款药酒特别适合体质虚弱、容易疲劳、睡眠质量不佳的老年人。不过，需要注意的是，药酒虽好，但并非人人适宜。有高血压、糖尿病或其他慢性病的老人在饮用前应咨询医生，以免影响病情或药物效果。

此外，老年人的身体较为敏感，饮酒时一定要控制好量，避免因过量饮酒而对身体造成负担。希望这个简单的保健药酒配方能为您的健康生活增添一份助力！