腱鞘炎是一种常见的软组织疾病，主要发生在手指、手腕等部位。它是由腱鞘（包裹肌腱的保护性结构）发生炎症引起的。腱鞘炎在日常生活中并不少见，尤其是经常从事重复性手部活动的人群更容易受到影响。了解腱鞘炎的症状有助于早期发现和治疗，避免病情加重。

常见症状

1. 局部疼痛

腱鞘炎最常见的表现就是局部疼痛。疼痛通常会在活动时加剧，休息后可能会有所缓解。例如，当您握拳或伸展手指时，疼痛会更加明显。

2. 肿胀

炎症会导致腱鞘周围的组织出现轻微的肿胀，触摸时可能感觉局部有硬块或者增厚的现象。

3. 活动受限

随着炎症的发展，腱鞘炎可能导致关节活动范围减小。比如手指弯曲或伸直变得困难，手腕的灵活性降低。

4. 弹响或卡顿感

某些情况下，患者会感到手指或手腕在活动时有弹响声，甚至会出现短暂的卡顿现象，像是“锁住”了一样。

5. 夜间加重

很多腱鞘炎患者会在夜间感到症状加重，尤其是在睡觉时手腕保持固定姿势的情况下。

引发腱鞘炎的原因

腱鞘炎的发生与多种因素有关：

- 过度使用：长时间重复性的手部动作，如打字、弹钢琴、织毛衣等。

- 外伤或劳损：手腕或手指受到急性损伤，或是长期劳损导致腱鞘受损。

- 不良姿势：不正确的手部或腕部姿势会增加腱鞘的压力。

- 其他疾病：某些全身性疾病（如类风湿性关节炎）也可能诱发腱鞘炎。

如何预防腱鞘炎？

1. 注意休息

避免长时间重复性动作，每隔一段时间就停下来放松手部和腕部肌肉。

2. 适当锻炼

平时可以做一些简单的手部和腕部拉伸运动，增强腱鞘的柔韧性。

3. 保持正确姿势

工作或学习时，尽量保持手腕处于自然状态，避免过度弯曲或伸展。

4. 及时就医

如果出现上述症状，应及时到医院检查，避免拖延导致病情恶化。

总之，腱鞘炎虽然常见但不可忽视。通过了解其症状和原因，我们可以更好地预防和应对这一疾病。如果您怀疑自己患有腱鞘炎，请尽早咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗方案。