青春痘，是许多人青春期难以避免的小烦恼。它不仅影响外貌，还可能带来心理上的困扰。那么，当脸上长了青春痘时，我们应该如何应对呢？

1. 保持面部清洁

每天早晚用温水和温和的洁面产品清洗脸部，可以有效去除多余的油脂和污垢。但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤更加敏感。

2. 选择合适的护肤品

选择非粉刺性（non-comedogenic）的护肤品，避免使用过于油腻的产品。含有水杨酸或果酸成分的护肤品可以帮助清理毛孔，减少痘痘的发生。

3. 饮食调节

多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些营养素有助于皮肤修复。同时，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免刺激皮脂腺分泌过多油脂。

4. 避免用手挤压痘痘

用手挤痘痘容易引起感染，甚至留下疤痕。如果实在无法忍受，建议去专业的皮肤科寻求帮助。

5. 保持良好的作息

熬夜和压力过大都会加重青春痘的问题。保证充足的睡眠，学会释放压力，对改善皮肤状况大有裨益。

6. 适当运动

适量的运动能够促进血液循环，增强免疫力，从而帮助皮肤健康。但运动后要及时清洁皮肤，防止汗水堵塞毛孔。

7. 必要时寻求专业帮助

如果青春痘情况严重，比如出现红肿、疼痛或者大面积爆发，建议及时就医，听取皮肤科医生的专业意见。他们可能会推荐药物治疗或其他医学手段来解决问题。

青春痘虽然令人头疼，但只要采取正确的护理措施，并持之以恒地坚持下去，就能逐渐看到改善。记住，美丽需要耐心与细心呵护！