脚上长湿疹是一种常见的皮肤问题，可能由多种因素引起，比如过敏、真菌感染或环境刺激等。治疗脚上湿疹需要根据具体原因采取相应的措施，以下是一些实用的建议：

1. 确认病因

首先，要明确湿疹的具体成因。如果是过敏引起的，需要避免接触可能的过敏原，如某些化学物质、鞋子材质或洗涤剂。如果怀疑是真菌感染导致的湿疹，则需要使用抗真菌药物。

2. 注意日常护理

保持脚部干燥清洁是关键。每天用温水清洗双脚，尤其是脚趾间的部位，避免潮湿环境滋生细菌和真菌。洗完后一定要彻底擦干，可以适当使用吸汗性好的棉袜。

3. 使用保湿霜

湿疹容易导致皮肤干燥，因此使用保湿霜可以帮助缓解症状。选择无香料、温和型的产品，尤其是在洗脚后涂抹，有助于锁住水分。

4. 避免刺激物

尽量穿宽松透气的鞋子，避免长时间穿着不透气的合成材料鞋。同时，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂清洗脚部。

5. 药物治疗

如果湿疹较为严重，可以在医生指导下使用外用药物，如皮质类固醇药膏。对于真菌感染，可以选择抗真菌药膏进行局部治疗。

6. 饮食调理

饮食上也要注意，避免食用辛辣、油腻的食物，多吃富含维生素C和E的食物，有助于增强皮肤的抵抗力。

7. 就医咨询

如果湿疹长期不见好转或者反复发作，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助，以便获得针对性的治疗方案。

通过以上方法，大多数情况下脚上湿疹是可以得到有效控制和改善的。希望这些建议能帮助您早日摆脱湿疹的困扰！