面对这种情况，首先不要过于焦虑，因为有许多方法可以帮助减缓甚至逆转这一过程。以下是一些建议：

1. 调整生活习惯

健康的生活方式对于控制雄性激素分泌和改善脱发至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多吃富含维生素B、E以及锌的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜；同时适量运动，有助于促进血液循环，增强头皮健康。

2. 使用药物治疗

市面上有一些专门针对雄激素性脱发设计的产品，比如米诺地尔（Minoxidil）。这是一种外用药水，通过刺激毛囊来促进头发生长。另外，非那雄胺（Finasteride）是一种口服药物，能够抑制5α-还原酶，从而降低DHT水平。不过，在使用这些药物之前，建议咨询专业医生，确保安全有效。

3. 尝试自然疗法

有些人倾向于采用更温和的方式来进行护理。例如，椰子油或茶树油按摩头皮可以提供滋养并缓解炎症；生姜提取物也被认为具有一定的生发效果。当然，这些方法的效果因人而异，坚持使用才能看到变化。

4. 寻求医学美容帮助

如果上述措施效果不明显，还可以考虑专业的医疗手段。植发手术是最常见的解决方案之一，通过将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，实现永久性的修复。此外，激光治疗也是一种新兴的选择，利用低能量激光刺激毛囊活力。

总之，男性雄性激素过多引起的脱发并非不可克服的问题。只要采取正确的应对策略，并持之以恒地执行下去，就有可能改善现状，重拾浓密秀发。如果你对此感到困惑或不确定从何入手，请务必向皮肤科专家寻求指导哦！