许多女性在经期可能会遇到一些身体上的不适症状，比如拉稀和腹部咕咕作响的情况。这些现象虽然常见，但背后的原因可能并不简单。接下来，我们将深入探讨这一问题，帮助大家更好地了解其背后的生理机制。

一、激素波动的影响

在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会不断变化。特别是在排卵后至月经来临前，孕激素水平升高，而雌激素水平相对下降。这种激素波动会影响肠道蠕动，导致消化功能发生变化。部分女性因此会出现腹泻或肠鸣音增强（即肚子咕咕叫）的现象。

二、前列腺素的作用

月经期间，子宫内膜会分泌一种叫做前列腺素的物质。这种物质的主要作用是促使子宫收缩以排出经血。然而，过量的前列腺素不仅会影响子宫，还可能刺激肠道平滑肌，引起肠道蠕动加快，从而导致腹泻。同时，前列腺素还会增加肠道对水分的吸收需求，进一步加重腹泻的症状。

三、心理因素的作用

经期前后，由于荷尔蒙的变化，很多女性的情绪也会受到影响，容易出现焦虑、紧张等负面情绪。这些情绪因素同样能够通过神经内分泌系统影响消化系统的正常运作，进而引发腹胀、腹泻等问题。

四、饮食习惯的影响

部分女性在经期会选择食用冷饮、辛辣食物或其他易刺激肠胃的食物，这无疑会加重胃肠道负担，诱发腹泻。此外，如果平时饮水不足或膳食纤维摄入不够，则可能导致便秘与腹泻交替发生。

五、如何缓解相关症状？

1. 注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷季节里，可以适当穿暖和一点的衣服。

2. 调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，减少油腻、生冷食品的摄入。

3. 保持良好心态：学会放松自己，可以通过瑜伽、冥想等方式舒缓压力。

4. 适量运动：适度的身体活动有助于促进血液循环，改善消化功能。

5. 必要时就医检查：若症状持续严重且无法自我调节，则建议及时寻求专业医生的帮助进行详细诊断。

总之，在月经期间出现拉稀以及肚子咕咕叫等情况属于正常的生理反应之一，但如果症状过于频繁或者剧烈，则需要引起重视并采取相应措施加以应对。希望以上信息能为大家提供一定参考价值！