阑尾炎是一种常见的急性腹部疾病，通常由阑尾的炎症引起。对于患者来说，疼痛是阑尾炎最显著的症状之一。虽然阑尾炎需要及时就医治疗，但在等待医疗帮助的过程中，采取一些措施可以帮助缓解疼痛。
首先，保持安静和休息是非常重要的。避免剧烈活动和过度用力，这可能会加重炎症并加剧疼痛。尝试平躺，并在膝盖下放置一个枕头以减轻腹部的压力。
其次，热敷可能有助于缓解疼痛。将热水袋或温暖的毛巾放在腹部可以放松肌肉，减少痉挛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
此外，服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚也可能有所帮助。不过，在服用任何药物之前，最好咨询医生，特别是如果患者有其他健康问题或正在服用其他药物。
最后，保持良好的饮食习惯也很重要。在疼痛期间，尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣食品，以免刺激胃肠道。
总之，阑尾炎的疼痛需要通过专业医疗手段来解决，但在紧急情况下，适当的自我护理措施可以在一定程度上缓解不适。务必尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗方案。
