生活中，很多人都会遇到一种看似不起眼却令人困扰的小问题——烂嘴角。烂嘴角不仅影响美观，还可能带来不适感，甚至影响日常饮食和说话。那么，烂嘴角究竟是怎么回事？又该如何有效缓解呢？

什么是烂嘴角？

烂嘴角，医学上称为“口角炎”，是由于口角部位皮肤黏膜受到刺激或损伤后引发的一种炎症反应。常见的症状包括嘴角发红、肿胀、疼痛，严重时会出现裂口、渗液，甚至出血。这种状况可能由多种因素引起，比如维生素缺乏、细菌感染、真菌感染，或是不良的生活习惯等。

烂嘴角的常见原因

1. 营养不足：缺乏维生素B族（尤其是维生素B2）和铁元素可能导致口角炎的发生。

2. 干燥环境：冬季空气干燥，嘴唇和嘴角容易干裂，从而引发炎症。

3. 不良习惯：经常舔嘴角或咬嘴唇可能会加重症状。

4. 免疫力低下：身体免疫力下降时，更容易受到细菌或真菌的侵袭。

5. 牙齿或牙套问题：牙齿排列不齐或佩戴牙套的人群，嘴角容易受到摩擦，导致炎症。

如何有效缓解烂嘴角？

1. 补充营养

多摄入富含维生素B族的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。同时，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和铁质，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

2. 保持唇部湿润

使用润唇膏或凡士林涂抹在嘴角，避免因干燥而导致裂开。建议选择无香料、无刺激性的产品，减少对皮肤的刺激。

3. 避免不良习惯

不要频繁舔嘴角或咬嘴唇，这些行为会进一步破坏皮肤屏障，加重炎症。此外，尽量避免用手触摸嘴角，以防细菌感染。

4. 注意口腔卫生

如果烂嘴角是由细菌或真菌感染引起的，可以尝试使用温盐水漱口，帮助清洁口腔并减轻炎症。必要时，可咨询医生，使用抗真菌药物或抗生素软膏进行局部治疗。

5. 改善生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；饮食均衡，避免辛辣刺激性食物。这些都有助于提升身体的整体健康水平，减少烂嘴角的发生几率。

小贴士

- 如果烂嘴角持续时间较长且未见好转，建议及时就医，排查是否存在其他潜在疾病。

- 在治疗期间，避免食用过热或过硬的食物，以免加重嘴角负担。

烂嘴角虽然看似简单，但如果不加以重视，可能会反复发作，甚至影响生活质量。因此，从日常护理做起，养成良好的生活习惯，才能真正远离这一烦恼。希望以上方法能帮助大家早日摆脱烂嘴角的困扰！