在日常生活中，我们常常会听到“高血压”这个词汇，它与我们的健康息息相关。然而，在高血压的范畴内，还有一个相对特殊的概念——临界高血压。那么，什么是临界高血压呢？简单来说，临界高血压是指血压值处于正常高值与高血压之间的一种状态。

通常情况下，医生会根据血压的具体数值来判断是否属于临界高血压。一般而言，当收缩压（高压）介于130至139毫米汞柱（mmHg），或者舒张压（低压）介于85至89毫米汞柱时，就可以被定义为临界高血压。这一范围内的血压虽然尚未达到高血压的标准，但已经高于正常水平，需要引起足够的重视。

为什么临界高血压值得关注呢？这是因为临界高血压可能预示着未来发生高血压的风险增加。如果不加以控制和改善生活方式，这种状态有可能进一步发展为真正的高血压，从而对心脏、血管等器官造成损害。此外，临界高血压也可能伴随一些轻微的症状，如头晕、疲劳、注意力不集中等，虽然这些症状不一定严重，但却会影响生活质量。

那么，如何应对临界高血压呢？首先，保持健康的生活方式至关重要。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒以及保持良好的睡眠习惯，都能有效帮助降低血压。其次，定期监测血压是非常必要的，这可以帮助我们及时了解自己的身体状况，并采取相应的措施。如果发现血压持续升高，应及时就医，寻求专业的医疗建议。

总之，临界高血压是一种需要引起重视的状态。通过科学的方法进行管理和调整，我们可以有效避免其向更严重的方向发展。关注自身的健康，从了解临界高血压开始，让我们一起迈向更加健康的生活！