在人体解剖学中，髂腰肌是一个重要的肌肉群，它由两部分组成：腰大肌和髂肌。这两部分肌肉在深层结构中结合在一起，共同构成了髂腰肌。髂腰肌的主要功能是帮助髋关节的屈曲动作，同时在某些情况下也参与骨盆的稳定。
髂腰肌起始于腰椎的横突以及髂骨的内侧面，然后向下穿过骨盆，最终附着于股骨的大转子。由于其位置较深且靠近身体的核心区域，髂腰肌在日常活动中扮演着关键角色，尤其是在行走、跑步和跳跃等需要髋关节活动的动作中。
此外，髂腰肌还与身体的姿势控制密切相关。当髂腰肌过于紧张或不平衡时，可能会导致下背部疼痛或其他相关问题。因此，适当的拉伸和强化练习对于保持髂腰肌的健康至关重要。
了解髂腰肌的功能和解剖位置有助于我们更好地进行运动训练和康复治疗，从而提高身体的整体机能和健康水平。
