怀孕期间，准妈妈的身体需要特别的关注和呵护，尤其是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，合理的饮食安排显得尤为重要。科学的饮食不仅能帮助控制血糖水平，还能确保胎儿的健康成长。以下是一周的妊娠期糖尿病食谱建议，供参考。

周一

早餐：全麦面包两片，搭配一个水煮蛋和一杯无糖豆浆。

上午加餐：一小把坚果（如杏仁或核桃）。

午餐：糙米饭半碗，清蒸鱼一条，炒青菜一份（少油少盐）。

下午茶：一份新鲜水果（如苹果或梨子）。

晚餐：小米粥一碗，蒸鸡胸肉一块，凉拌黄瓜。

周二

早餐：燕麦粥一碗，加入少量蜂蜜调味，搭配一片全麦面包。

上午加餐：酸奶一杯。

午餐：红薯半个，瘦肉汤一碗，炒菠菜。

下午茶：一小块黑巧克力。

晚餐：荞麦面一小碗，炖牛肉，凉拌胡萝卜丝。

周三

早餐：鸡蛋羹一碗，搭配全麦面包。

上午加餐：一份蓝莓。

午餐：藜麦饭一小碗，清蒸虾，炒西兰花。

下午茶：无糖绿茶。

晚餐：玉米粥一碗，烤鸡翅，凉拌木耳。

周四

早餐：香蕉牛奶奶昔。

上午加餐：一小份水果沙拉。

午餐：紫薯饭一小碗，炖排骨，炒豆芽。

下午茶：无糖酸奶。

晚餐：绿豆粥一碗，煎三文鱼，凉拌苦瓜。

周五

早餐：全麦馒头两个，鸡蛋一个，牛奶一杯。

上午加餐：一小把葡萄干。

午餐：荞麦面条一碗，清蒸鸡肉，炒生菜。

下午茶：无糖红茶。

晚餐：红豆粥一碗，烤鸡腿，凉拌芹菜。

周六

早餐：南瓜粥一碗，搭配全麦面包。

上午加餐：一份猕猴桃。

午餐：小米饭半碗，炖羊肉，炒小白菜。

下午茶：无糖酸奶。

晚餐：绿豆汤一碗，清蒸鱼，凉拌黄瓜。

周日

早餐：燕麦粥一碗，搭配一片全麦面包。

上午加餐：一份橙子。

午餐：糙米饭半碗，炖鸭肉，炒青椒。

下午茶：无糖绿茶。

晚餐：玉米粥一碗，烤鸡翅，凉拌海带。

以上食谱仅供参考，具体食材和分量可以根据个人口味和身体状况进行调整。建议每天监测血糖变化，并与医生保持沟通，以确保饮食方案的安全性和有效性。希望每位准妈妈都能拥有一个健康的孕期！