腰部疼痛是很多人在生活中经常遇到的问题，但很多人并不清楚自己到底是“腰疼”还是“肾疼”。这两种疼痛虽然都出现在腰部，但病因、症状和治疗方法却大不相同。如果不能正确区分，可能会延误治疗，甚至加重病情。

一、什么是“腰疼”？

“腰疼”通常指的是腰部肌肉、骨骼或神经的病变引起的疼痛，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等。这类疼痛多与姿势不当、久坐久站、过度劳累或外伤有关。

常见症状包括：

- 疼痛集中在腰部，尤其是下背部

- 活动时疼痛加剧，休息后可能缓解

- 可能伴随僵硬感或酸胀感

- 有时会放射到臀部或大腿，但一般不会到小腿

二、什么是“肾疼”？

“肾疼”则是指肾脏疾病引发的疼痛，如肾结石、肾炎、肾积水等。这类疼痛通常位于腰部两侧，即肋骨下方，靠近脊柱的位置。

常见症状包括：

- 疼痛位置在腰部两侧，常为一侧

- 疼痛剧烈，可能是绞痛或钝痛

- 可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状

- 有时会伴随发热、恶心、呕吐等全身症状

三、如何区分腰疼和肾疼？

1. 疼痛部位不同

- 腰疼多集中在腰部中间或下部

- 肾疼则多在腰部两侧，靠近脊柱

2. 疼痛性质不同

- 腰疼多为钝痛、酸痛，活动时加重

- 肾疼多为绞痛或剧烈疼痛，可能突然发作

3. 伴随症状不同

- 腰疼常伴有肌肉紧张、僵硬

- 肾疼常伴有尿液异常、发热、恶心等

4. 是否受体位影响

- 腰疼在躺下或休息时可能减轻

- 肾疼可能在改变体位时更明显

四、什么时候需要就医？

如果你出现以下情况，建议尽快就医：

- 疼痛持续不减，甚至逐渐加重

- 出现血尿、尿频、尿痛等症状

- 伴有发热、恶心、呕吐

- 疼痛影响日常生活，无法正常活动

五、日常预防建议

- 保持正确的坐姿和站姿，避免久坐久站

- 适当锻炼，增强腰部肌肉力量

- 注意保暖，避免腰部受凉

- 多喝水，减少肾结石风险

- 避免过度劳累，注意劳逸结合

总之，腰疼和肾疼虽然都发生在腰部，但病因和表现截然不同。了解它们的区别，有助于我们及时识别问题，采取正确的应对措施。如有不确定的情况，务必及时咨询专业医生，以免延误治疗。