对于很多新手父母来说，宝宝满三个月后，是否可以开始添加辅食是一个非常关心的问题。根据世界卫生组织的建议，婴儿在6个月之前应以母乳或配方奶为主食，但有些家长可能会在3个月左右就考虑引入一些辅食。那么，三个月婴儿可以吃什么辅食呢？下面我们就来详细了解一下。

首先需要明确的是，三个月大的宝宝消化系统尚未发育完全，此时的胃容量较小，肠道功能也还不够成熟，因此不建议过早添加固体食物。一般来说，4-6个月才是添加辅食的合适时机。如果家长在3个月时就开始喂辅食，可能会增加宝宝肠胃负担，甚至引发过敏或消化不良等问题。

不过，在某些特殊情况下，如宝宝体重增长缓慢、母乳不足等，医生可能会建议提前引入少量辅食。在这种情况下，可以选择一些易消化、低敏性的食物，比如：

1. 米汤或稀粥：将大米煮成稀薄的米汤，去渣后给宝宝少量喂食，有助于补充能量和营养。

2. 蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥等，需确保煮熟并充分打碎，避免引起呛咳。

3. 水果泥：如苹果泥、香蕉泥等，选择成熟的水果，避免酸性较强的水果。

4. 蛋黄：从1/4个开始尝试，观察是否有过敏反应。

需要注意的是，三个月的宝宝仍然应以母乳或配方奶为主食，辅食只是辅助，不能替代主食。此外，每次添加新食物时，都要注意观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等，一旦出现异常，应立即停止并咨询医生。

总的来说，虽然三个月婴儿可以尝试一些简单的辅食，但并不推荐过早添加。家长应根据宝宝的发育情况和医生的建议，科学合理地安排辅食添加时间，确保宝宝健康成长。

如果你对宝宝的辅食添加还有疑问，建议及时咨询专业的儿科医生或营养师，获得个性化的指导。