“上火”是中医中常见的一个概念，通常表现为口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈红肿、口腔溃疡等症状。而“牙疼”则是上火后最常见的表现之一，尤其是在熬夜、饮食不节或情绪波动之后更容易发生。面对突如其来的牙疼，很多人会选择吃止痛药或去药店买药，其实，通过按摩一些特定的穴位，也能在一定程度上缓解疼痛，起到“以穴代药”的效果。

那么，上火牙疼按什么穴位？下面我们就来介绍几个常用的、对缓解牙疼有帮助的穴位。

1. 合谷穴（LI4）

位置：位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。

作用：合谷穴是“四总穴”之一，具有清热解毒、镇痛止痛的功效，对于牙痛、头痛、发热等都有良好的调节作用。

按摩方法：用拇指用力按压并做环形揉动，每次按压30秒至1分钟，可重复数次，尤其适合在牙痛发作时使用。

2. 颊车穴（ST6）

位置：位于下颌角前上方约一横指处，张口时可见凹陷处。

作用：此穴主要针对面部和牙齿问题，对于牙痛、牙龈肿胀、面瘫等有很好的缓解作用。

按摩方法：用拇指或食指按压此穴，可以配合咀嚼动作进行刺激，有助于放松咬肌，减轻牙痛。

3. 内庭穴（ST44）

位置：足背第2、3趾之间，趾缝处。

作用：内庭穴属于胃经，具有清胃火、降火气的作用，特别适合因胃火旺盛导致的牙痛。

按摩方法：用拇指按压此穴，力度适中，持续按压1-2分钟，有助于缓解上火引起的牙痛。

4. 风池穴（GB20）

位置：位于后颈部，枕骨下两侧凹陷处。

作用：虽然不是直接针对牙齿的穴位，但风池穴能调节头部气血，对因上火引起的头痛、牙痛也有一定的辅助缓解作用。

按摩方法：双手拇指同时按压风池穴，向对侧眼睛方向用力按压，每次持续1-2分钟。

5. 下关穴（ST7）

位置：位于耳屏前方，颧弓下缘的凹陷处。

作用：此穴是治疗牙痛的重要穴位，常用于缓解牙龈肿痛、颞下颌关节紊乱等问题。

按摩方法：用拇指按压下关穴，顺时针或逆时针轻轻揉动，每次持续1-2分钟。

小贴士：

- 按摩时要保持心情放松，避免用力过猛，以免造成不适。

- 如果牙痛持续时间较长或伴有严重肿胀、发热等症状，建议及时就医，排查是否为龋齿、牙髓炎或其他口腔疾病。

- 平时注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物，多喝水，保持良好作息，有助于预防“上火”引发的牙痛。

总结：

“上火牙疼按什么穴位”是一个常见且实用的问题。通过合理地按摩合谷、颊车、内庭等穴位，可以在一定程度上缓解牙痛症状。当然，这些方法只是辅助手段，不能替代专业治疗。如果牙痛反复或加重，应及时寻求医生的帮助。

希望这篇文章能为你带来一些实用的健康知识，让你在“上火”时也能从容应对牙痛问题。