在女性生理期期间，饮食调理一直是大家关注的重点。很多女性在经期会特别注意自己的饮食，避免吃一些“寒凉”或“刺激性”的食物，以减少不适感。那么，女性来月经可以吃虾吗？这是一个常见但容易引起误解的问题。

首先，我们需要了解虾的性质和营养价值。虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素B12、锌、硒等微量元素，同时含有丰富的Omega-3脂肪酸，对身体有诸多益处。从中医角度来看，虾属于温性食物，具有一定的补益作用，有助于增强体质、促进血液循环。

那么，为什么有人会觉得经期不能吃虾呢？这可能与以下几点有关：

1. 个体差异：每个人的身体状况不同，有些女性在经期时容易出现腹痛、腰酸等症状，如果本身体质偏寒，可能会觉得吃虾后不适感加重。但这并不是因为虾本身有问题，而是个体对食物的反应不同。

2. 烹饪方式：虾的吃法多种多样，比如清蒸、油炸、烧烤等。如果在经期吃的是油炸或重口味的虾，可能会增加肠胃负担，引发不适。因此，建议选择清淡的烹饪方式。

3. 过敏问题：少数人对海鲜类食物存在过敏反应，如出现皮疹、恶心、呕吐等症状，这时候就需要避免食用。

总的来说，女性在月经期间是可以适量吃虾的，只要不是过量，并且选择健康的烹饪方式，一般不会对身体造成不良影响。相反，适量摄入虾还能为身体提供必要的营养，帮助缓解疲劳、改善气血。

当然，如果你在经期经常感到腹痛、经血量少或情绪波动大，建议结合自身情况调整饮食结构，必要时可咨询专业医生或营养师，制定更科学的饮食计划。

总结一下：

- 虾是营养丰富的食物，适合大多数女性在经期适量食用。

- 注意烹饪方式，避免油腻或辛辣。

- 根据个人体质调整，如有不适应及时停止并就医。

所以，女性来月经可以吃虾吗？答案是：可以，但要适度、合理。