脂肪肝，听起来可能是一个比较陌生的词汇，但它其实是一种非常常见的肝脏疾病。随着现代人生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的健康问题，而脂肪肝也逐渐进入大众视野。那么，到底什么叫脂肪肝呢？它有哪些表现？又该如何预防和治疗呢？

首先，我们需要了解什么是脂肪肝。脂肪肝，全称是“脂肪性肝病”，是指由于各种原因导致肝脏细胞内积聚了过多的脂肪，从而影响了肝脏的正常功能。正常情况下，肝脏中也会含有少量的脂肪，但当脂肪含量超过肝脏重量的5%时，就可以被诊断为脂肪肝。

脂肪肝可以分为两种类型：一种是酒精性脂肪肝，另一种是非酒精性脂肪肝。前者主要是由于长期大量饮酒引起的；后者则与饮酒无关，多由肥胖、高血脂、糖尿病、营养不良或某些药物等因素引起。

非酒精性脂肪肝在现代社会中更为常见，尤其是肥胖人群和久坐不动的上班族。很多人可能在早期并没有明显的症状，只是在体检时偶然发现肝功能异常，或者通过B超检查发现肝脏有脂肪沉积的现象。但随着病情的发展，可能会出现疲劳、右上腹不适、食欲减退等症状，严重时甚至可能导致肝硬化或肝癌。

虽然脂肪肝初期可能不会对身体造成太大影响，但如果放任不管，后果可能非常严重。因此，及时发现和干预非常重要。对于轻度脂肪肝患者来说，调整生活方式是最有效的办法。比如控制饮食，减少高脂、高糖食物的摄入，增加运动量，保持健康的体重，避免熬夜和过度饮酒等。

此外，定期体检也是预防和早期发现脂肪肝的重要手段。特别是对于有家族史、肥胖或患有代谢综合征的人群，更应该提高警惕，定期进行肝功能和肝脏B超的检查。

总的来说，脂肪肝并不是一种“不治之症”，只要我们重视起来，积极调整生活习惯，大多数人都可以有效地改善甚至逆转脂肪肝的情况。健康的生活方式，才是远离脂肪肝的关键。

如果你身边有人被诊断出脂肪肝，不要过于恐慌，也不要掉以轻心，科学对待、合理调理，才能真正守护好我们的肝脏健康。