对于许多女性来说，了解自己的月经周期和排卵时间是非常重要的。尤其是那些正在备孕或希望避免怀孕的女性，掌握这些信息有助于更好地规划生活。那么，排卵后几天来月经呢？这是很多女性关心的问题。

一般来说，正常的月经周期为28天左右，但每个人的周期长度可能有所不同，从21天到35天都属于正常范围。在月经周期中，排卵通常发生在下一次月经开始前的14天左右。也就是说，如果一个女性的周期是28天，排卵一般会在第14天发生；如果是30天，排卵则可能在第16天左右。

那么，排卵之后多久会来月经呢？通常情况下，排卵后如果没有受精，黄体在大约10到14天后会退化，体内激素水平下降，子宫内膜脱落，从而引发月经。因此，排卵后大约7到10天左右，月经就会来临。

不过，这个时间也会因人而异。有些女性可能在排卵后7天左右就来月经，而有些人可能会推迟到12天甚至更久。这主要取决于个体的激素水平、生活方式、压力状况以及整体健康状况等因素。

如果你发现自己的月经周期明显不规律，或者排卵后很长时间仍未来月经，建议及时就医，排除一些潜在的健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

此外，如果你正在尝试怀孕，可以通过监测基础体温、使用排卵试纸或通过B超等方式来更准确地判断排卵时间，从而提高受孕几率。

总之，排卵后几天来月经并没有一个固定的标准答案，它受到多种因素的影响。了解自己的身体状况，保持良好的生活习惯，有助于维持正常的月经周期和生育能力。